Training Log Archive: clarkyIn the 1 days ending Nov 30, 2012:
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Friday Nov 30, 2012 #
4 PM
Gym/Core (Functional Strength ) 1:00:00 [3]
Warm up
5' bike/5' rower
Main set
U1 3x15 (40p)
U3 3x15 (25p)
U5 3x15
U7 3x12 (25p)
L2 3x15 (40p)
C1 3x15
C4 3x10
5' bike/5' rower
Main set
U1 3x15 (40p)
U3 3x15 (25p)
U5 3x15
U7 3x12 (25p)
L2 3x15 (40p)
C1 3x15
C4 3x10