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Training Log Archive: oliv

In the 7 days ending Apr 3, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running4 6:25:00 54.94(7:00) 88.42(4:21) 275
  Total4 6:25:00 54.94(7:00) 88.42(4:21) 275
averages - weight:74.4kg

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 3, 2011 #

9 AM

Running long 2:15:00 [2] 27.5 km (4:55 / km) +35m 4:53 / km
ahr:123 shoes: Nike Pegasus27

1500 kcal
avec Dom, Taras et Steph

Saturday Apr 2, 2011 #

Running 1:00:00 [3] 13.0 mi (4:37 / mi) +35m 4:35 / mi
ahr:128 weight:74.4kg shoes: NB840

4' à 16km/h dans bosse Noisel + 5' à 16km/h plat

Wednesday Mar 30, 2011 #

11 AM

Running long 2:10:00 [2] 27.0 km (4:49 / km) +205m 4:38 / km
ahr:126 weight:74.4kg shoes: Nike Pegasus27

1470kcal - 72.2kg à la fin
avec JC, Damien et Matthieu

Tuesday Mar 29, 2011 #

6 PM

Running tempo 1:00:00 [5] 13.0 km (4:37 / km)
shoes: NB 749

10*1'/30" à environ 17km/h
avec Joel, Steph et Taras

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