Training Log Archive: olivIn the 7 days ending Jul 31, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 30, 2011 #
Running race 8:37:00 [4] 60.0 km (8:37 / km) +4000m 6:28 / km
shoes: NB840
6000D: 4:37 jusqu'au Glacier et 4:00 pour la descente jusqu'à Aime.
Avec les batons
225 sur 804 classés
Plagne centre (16.3km) 2:14:36 (7.27km/h) 287eme
Roche Mio (23km) 3:28:57 (6.6km/h) 279eme
Glacier (27.5km) 4:31:23 (6.08km/h) 278eme
Arpette (39km) 6:10:34 (6.31km/h) 274eme
Plagne Bellecote (42.3) 6:30:01 (6.51km/h) 268eme
Montchavin (50.7) 7:26:49 (6.81km/h) 232eme
Aime (60.4) 8:37:14 (7.01km/h) 225eme
Avec les batons
225 sur 804 classés
Plagne centre (16.3km) 2:14:36 (7.27km/h) 287eme
Roche Mio (23km) 3:28:57 (6.6km/h) 279eme
Glacier (27.5km) 4:31:23 (6.08km/h) 278eme
Arpette (39km) 6:10:34 (6.31km/h) 274eme
Plagne Bellecote (42.3) 6:30:01 (6.51km/h) 268eme
Montchavin (50.7) 7:26:49 (6.81km/h) 232eme
Aime (60.4) 8:37:14 (7.01km/h) 225eme
Friday Jul 29, 2011 #
hiking 1:30:00 [3] 6.0 km (15:00 / km)
shoes: NB840
La Plagne (300m - de Chiaupe à Belle plagne)
avecDominique et les enfants
avecDominique et les enfants
Monday Jul 25, 2011 #
Running 30:00 [3] 6.5 km (4:37 / km) +50m 4:27 / km
shoes: Nike Pegasus27
Barcelonnette à jeun