Training Log Archive: SantiniaIn the 1 days ending Oct 1, 2011:
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Saturday Oct 1, 2011 #
Event: DM Lang + Deutschland Cup
Orienteering race 1:31:11 [2] 8.2 km (11:07 / km) +345m 9:11 / km
DM Lang Bad Harzburg
D19-AL / 6,7km / 345hm / 18 Posten
2-3: Fluss erst zu spät gesehen, man musste ja die Brücke nehmen, wäre vllt. um den Berg rennen schlauer gewesen
7-8: erst nachher erfahren, dass nördliche Sperrzone mit Band markiert wurde und man sich daran orientieren konnte, hätte einige hm gespart
Insgesamt schöner Wald, aber etwas krasse Höhenmeter-Stücke. Tausendmal ein bisschen und doch schmerzhaft umgeknickt bis das Auftreten irgendwann total wackelig war. Rechter Fuß tat wieder weh, darum ab und zu kurze Gehpausen.
O-technisch keine großen Fehler, läuferisch hätte ich um die 15 min schneller sein können, wäre durchlaufen gegangen.
D19-AL / 6,7km / 345hm / 18 Posten
2-3: Fluss erst zu spät gesehen, man musste ja die Brücke nehmen, wäre vllt. um den Berg rennen schlauer gewesen
7-8: erst nachher erfahren, dass nördliche Sperrzone mit Band markiert wurde und man sich daran orientieren konnte, hätte einige hm gespart
Insgesamt schöner Wald, aber etwas krasse Höhenmeter-Stücke. Tausendmal ein bisschen und doch schmerzhaft umgeknickt bis das Auftreten irgendwann total wackelig war. Rechter Fuß tat wieder weh, darum ab und zu kurze Gehpausen.
O-technisch keine großen Fehler, läuferisch hätte ich um die 15 min schneller sein können, wäre durchlaufen gegangen.
C • 7-8 1