Training Log Archive: SantiniaIn the 7 days ending Feb 5, 2016:
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Friday Feb 5, 2016 #
Strenght 1:00:00 [2]
Mitgliedschaft im FIZ gleich mal ausgenutzt:
20 Minuten "sanfte Hügelkette" Fahrradfahren auf dem Heimtrainer
2 x 4 Minuten "Fischespiel" auf dem Rudergerät
300 Züge "Dartspiel" auf dem Rudergerät
4 x 15 Wiederholungen Waden trainieren an der Beinpresse
...danach noch ein bisschen dehnen :)
20 Minuten "sanfte Hügelkette" Fahrradfahren auf dem Heimtrainer
2 x 4 Minuten "Fischespiel" auf dem Rudergerät
300 Züge "Dartspiel" auf dem Rudergerät
4 x 15 Wiederholungen Waden trainieren an der Beinpresse
...danach noch ein bisschen dehnen :)
Saturday Jan 30, 2016 #
Hiking 1:00:00 [1] 2.2 km (27:16 / km) +200m 18:45 / km
Einmal auf den Hochwald rauf gewander von Hain aus, mit 12 kg Kind auf dem Rücken.
Hiking 1:10:00 [1] 2.7 km (25:56 / km) +30m 24:34 / km
Den Hochwald wieder runter und über die Kammbaude und den Johannisstein zurück zur Bergsteigerhütte. War sehr matschig und rutschig.