Training Log Archive: SantiniaIn the 7 days ending May 29, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday May 29, 2017 #
2 PM
Workout 15:00 [2]
shoes: barefoot
Workout mit Musik, weil ich Lust drauf hatte. 3 mal ein Lied, bis ich im letzten Durchgang halbwegs die Choreo raushatte
Sunday May 28, 2017 #
12 AM
Orienteering 1:27:00 [3] 8.52 km (10:13 / km) +233m 8:59 / km
shoes: Integrator StarStud
LEN2
Das einzige was mich echt geärgert hat, ist dass ich mit der Lampe nicht gesehen hab, dass im Dickicht von der 6 zu 7 gelbe "Schneisen" waren, auf denen ich langlaufen hätte können. So bin ich komplett ums Dickicht drum rum, weil mir das nachts zu dunkel und gruselig war. Von der 9 zu 10 bin ich bewusst durchs Dorf gerannt, weil ich mir das gern mal angucken wollte. Außenrum wär bestimmt nen Tick schneller gewesen.
Das einzige was mich echt geärgert hat, ist dass ich mit der Lampe nicht gesehen hab, dass im Dickicht von der 6 zu 7 gelbe "Schneisen" waren, auf denen ich langlaufen hätte können. So bin ich komplett ums Dickicht drum rum, weil mir das nachts zu dunkel und gruselig war. Von der 9 zu 10 bin ich bewusst durchs Dorf gerannt, weil ich mir das gern mal angucken wollte. Außenrum wär bestimmt nen Tick schneller gewesen.
4 AM
Orienteering 34:59 [4] 3.75 km (9:20 / km) +104m 8:12 / km
shoes: Integrator StarStud
SEN3 aber schon im hellen.
Mir tat alles weh, obwohl ich mich in den 3 Läufen davor nicht unbedingt verausgabt hab. Ich bins einfach nicht mehr gewohnt. Vor allem bergab tat es höllisch an der Außenseite von der Kniekehle weh, keine Ahnung was dort sitzt^^ Schade denn es war eine reine Keulerbahn.
Mir tat alles weh, obwohl ich mich in den 3 Läufen davor nicht unbedingt verausgabt hab. Ich bins einfach nicht mehr gewohnt. Vor allem bergab tat es höllisch an der Außenseite von der Kniekehle weh, keine Ahnung was dort sitzt^^ Schade denn es war eine reine Keulerbahn.
Saturday May 27, 2017 #
Event: Thüringer 24-Stunden-OL
1 PM
Orienteering 36:32 [4] 3.95 km (9:14 / km) +137m 7:53 / km
shoes: Integrator StarStud
24 Stunden OL
SE3
Als 5. Läufer für "Dabei sein ist alles" mit den Zittauern gelaufen. Da ich mich total unfit gefühlt habe bin ich den ganzen Wettkampf über fast immer wenn es ging Weg gelaufen. War auch gut so wie sich am Ende rausgestellt hat :) Hatte dadurch auch immer viel Zeit die nächsten Routen zu planen.
Zu Posten 3 ein paar Minuten verloren weil ich an der Wegkreuzung rechts statt geradeaus gelaufen bin. Habs aber direkt beim nächsten Zaun gemerkt.
SE3
Als 5. Läufer für "Dabei sein ist alles" mit den Zittauern gelaufen. Da ich mich total unfit gefühlt habe bin ich den ganzen Wettkampf über fast immer wenn es ging Weg gelaufen. War auch gut so wie sich am Ende rausgestellt hat :) Hatte dadurch auch immer viel Zeit die nächsten Routen zu planen.
Zu Posten 3 ein paar Minuten verloren weil ich an der Wegkreuzung rechts statt geradeaus gelaufen bin. Habs aber direkt beim nächsten Zaun gemerkt.
7 PM
Orienteering 47:00 [3] 4.63 km (10:09 / km) +185m 8:28 / km
shoes: Integrator StarStud
SE5
Lustlos gelaufen und mir Zeit gelassen weil ich eine Stunde Zeit hatte bis 20 Uhr Dämmerungsbahnen freigegeben wurden, und meine Staffel keine Bestrebung mehr hatte vorher noch auf ne Tagbahn rauszugehen.
Darum zu Posten 2 nen riesen Fehler gemacht, eine Abzweigung nicht mitgekriegt und falsch gerannt. Naja dafür bin ich dann den Weg von 2 zu 3 und 4 rückwärts gelaufen. Am Ende war ich trotzdem 10 Minuten "zu früh" da. War ne doofe Runde ohne Motivation :/
Lustlos gelaufen und mir Zeit gelassen weil ich eine Stunde Zeit hatte bis 20 Uhr Dämmerungsbahnen freigegeben wurden, und meine Staffel keine Bestrebung mehr hatte vorher noch auf ne Tagbahn rauszugehen.
Darum zu Posten 2 nen riesen Fehler gemacht, eine Abzweigung nicht mitgekriegt und falsch gerannt. Naja dafür bin ich dann den Weg von 2 zu 3 und 4 rückwärts gelaufen. Am Ende war ich trotzdem 10 Minuten "zu früh" da. War ne doofe Runde ohne Motivation :/
Wednesday May 24, 2017 #
10 AM
Buggy Running 41:19 [3] 4.97 km (8:19 / km) +89m 7:38 / km
shoes: Asics GT-2150 G-TX
Mit ner halben Stunde Pause beim Teich zum Frösche gucken