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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Santinia

In the 7 days ending Nov 19:

activity # timemileskm+m
  Ninjutsu1 3:00:00
  Running1 44:33 3.44(12:57) 5.54(8:03) 21
  Buggy Running 1 43:49 3.22(13:37) 5.18(8:28) 29
  Dynamic Defence1 30:00
  Total4 4:58:22 6.66 10.72 50

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19 #

11 AM

Running 44:33 [3] 5.54 km (8:03 / km) +21m 7:54 / km
shoes: Asics Gel-1120

Saturday Nov 18 #

Ninjutsu 3:00:00 [2]

Tagesseminar in Mannheim

Wednesday Nov 15 #

Dynamic Defence 30:00 [2]

Und noch was neues ausprobiert

Tuesday Nov 14 #

3 PM

Buggy Running 43:49 [3] 5.18 km (8:28 / km) +29m 8:14 / km
shoes: Asics Gel-1120

Puuh - langsam wird der Kleine groƟ und schwer.
Kurze Pause auf dem Spielplatz aber dem Kind war es dann doch zu kalt zum spielen :D

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