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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Santinia

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Dynamic Defence2 1:20:00
  Running1 38:01 2.8(13:34) 4.51(8:26) 48
  Total3 1:58:01 2.8 4.51 48

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

10 AM

Running 38:01 [2] 4.51 km (8:26 / km) +48m 8:00 / km
shoes: Asics GT-2150 G-TX

Mal langsam wieder probiert, danach leider wieder ein schmerzhaftes Ziehen/Stechen im Oberschenkel Unterseite gehabt.

Wednesday Jan 24 #

Dynamic Defence 20:00 [2]

Kindertraining
Feuer, Wasser, Blitz und Tierwanderung :D

Tuesday Jan 23 #

Note

Seit 3 Tagen ziehende Schmerzen und Verhärtung an der Unterseite vom Oberschenkel beim Sitzen. Komisch, besonders dass es nur im Sitzen auftritt. Naja nun heißt es erstmal kürzer treten und auskurieren.

Monday Jan 22 #

Dynamic Defence 1:00:00 [3]

Mal bei einer Thaibox-Session von Dynamic Defence vorbeigeschnuppert. Erst Seilspringen wie die Bekloppten, dann Techniken, dann Kraftkreis. Sehr anstrengend, aber war sehr spannend.

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