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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Santinia

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 48:27 3.08(15:45) 4.95(9:47) 124
  Workout1 30:00
  Running1 6:31 0.52(12:33) 0.84(7:48) 7
  Total2 1:24:58 3.6 5.79 131

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

Workout 20:00 [4]

Heut nicht so auf der Höhe

Workout warm up/down 10:00 [2]

Saturday May 12 #

1 PM

Running warm up/down 6:31 [2] 0.84 km (7:48 / km) +7m 7:29 / km
shoes: Integrator StarStud

Orienteering race 48:27 [3] 4.95 km (9:47 / km) +124m 8:42 / km
shoes: Integrator StarStud

SM Mittel D19 AL
Hat Spaß gemacht, auch wenn ich nur ein trittsicheres Bein hatte :/
Routenwahlfehler von der 2 zur 3.
Die 7 an der 6 schon in der Ferne schimmern sehen, das war schön.
An der 8 einen getroffen, dessen Kompass verkehrt rum ging (nicht so schön).
Fehler von der 9 zur 10, weil auf die Karte nicht so Verlass war.
Ablauffehler von der 16 zum Endposten, weil da ein Trampelpfad war(eigene Doofheit).

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