Training Log Archive: Möhkis

In the 1 days ending Aug 18, 2017:

activity

time

miles

Jumppa

55:15

0.84

(1:05:26)

1.36

(40:39)

Juoksu(VK)

52:37

4.59

(11:28)

7.39

(7:07)

Total

1:47:52

5.44

(19:50)

8.75

(12:20)

averages - weight:89.5kg

1:47

0:00

Note
weight:89.5kg

JAP

10 AM

Juoksu(VK) intervals 52:37 [4] 7.39 km (7:07 / km) +2m 7:07 / km
ahr:123 max:178 shoes: INOV Talon 212

Vedot 4x3 min ja lyhyitä teräviä loppuun.

2 PM

Jumppa 55:15 [3] 1.36 km (40:39 / km) +1m 40:30 / km
ahr:98 max:131

Kalliomurskeen kärräystä