Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Jun 16, 2014:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:41:46 7.33(13:53) 11.8(8:37) 41
  Juoksu(PK)3 1:14:00 8.39(8:49) 13.5(5:29)
  Total5 2:55:46 15.72(11:11) 25.3(6:57) 41
averages - weight:84.1kg

«»
1:00
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jun 16, 2014 #

6 AM

Note
weight:84.7kg

6 PM

Suunnistus 41:46 [4] 5.2 km (8:02 / km)
shoes: Ice Bug nastari

Mukavan leppoisaa touhua "omalla takapihalla" työpaikan kupeessa.

Sunday Jun 15, 2014 #

6 AM

Note
weight:84.1kg (rest day)

Juhlapäivä

Saturday Jun 14, 2014 #

Event: Jukola 2014
 
7 AM

Note
weight:84.4kg (rest day)

Friday Jun 13, 2014 #

6 AM

Note
weight:83.1kg

HYvin puree 5/2-järjestelmä
7 AM

Juoksu(PK) 21:30 [3] 3.9 km (5:31 / km)
weight:82.7kg shoes: Mizuno

Kevyt aamuhyppely.
Lenkin jälkeen vaaka näytti 3 kilua vähemmän kuin lauantaiaamuna. Joku taika tässä 5/2-systeemissä on....
2 PM

Juoksu(PK) 20:30 [3] 3.9 km (5:15 / km)
shoes: Mizuno

Sama kuin aamulla mutta alamäkeen!

Thursday Jun 12, 2014 #

6 AM

Note
weight:84.7kg

5 PM

Suunnistus 1:00:00 [4] 6.6 km (9:05 / km) +41m 8:49 / km
weight:83.7kg shoes: Ice Bug nastari

Jäi yksi lippu löytämättä. Kävin pisteellä, en nähnyt. 480 kcal oli nautittuna ennen juoksua, hyvin jaksoi siihen nähden. Hyvä, vähän pidempi treeni.

Wednesday Jun 11, 2014 #

7 AM

Note
weight:84.5kg (rest day)

Tuesday Jun 10, 2014 #

6 AM

Note
weight:84.6kg

Heti puraisi.....nyt pari päivää normisyömistä ja torstaina taas tiukkaus.
3 PM

Juoksu(PK) 32:00 [3] 5.7 km (5:37 / km)
ahr:132 max:164 shoes: Mizuno

Päivälenkki

« Earlier | Later »