Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

activity

time

miles

Juoksu(PK)

2:31:13

11.86

(12:45)

19.09

(7:55)

202

Juoksu(VK)

29:12

3.34

(8:45)

5.37

(5:26)

Total

3:00:25

15.2

(11:52)

24.46

(7:23)

259

averages - weight:88.6kg

2:00

0:00

» now

Sunday Sep 3, 2017 #

9 AM

Juoksu(PK) long 2:00:53 [2] 15.21 km (7:57 / km) +144m 7:35 / km
ahr:123 max:143 weight:88.6kg shoes: INOV Talon 212

Jakin kanssa viikon pitkä peekoo!

Saturday Sep 2, 2017 #

Note
(rest day)

Friday Sep 1, 2017 #

11 AM

Juoksu(VK) tempo 29:12 [4] 5.37 km (5:26 / km) +57m 5:10 / km
ahr:146 max:165 shoes: Asics

Tunteen mukaan tauon jälkeen, mukavasti kulki.

Thursday Aug 31, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 30, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 29, 2017 #

Note
(rest day)

Helsinki päivä

Monday Aug 28, 2017 #

10 AM

Juoksu(PK) 30:20 [2] 3.88 km (7:49 / km) +58m 7:17 / km
ahr:121 max:158 shoes: INOV Talon 212

Aineenvaihduntaa ja palauttelua.

« Earlier | Later »