Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Sep 24, 2017:

1:43

0:00

8 PM

Juoksu(PK) 19:22 [3] 2.85 km (6:47 / km) +54m 6:12 / km
shoes: Ice Bug nastari

Verra lähtöön, 2 minuuttia myöhästyuin sisäästulosta mutta ajallani ehdin metsään.

Suunnistus race 1:24:18 [5] 6.5 km (12:58 / km) +60m 12:24 / km
shoes: Ice Bug nastari

3.rastille pahasti haparoiden, 7.rastilla 2 min arvonta ja 9.rastilla 4. min arvonta

Note
(rest day)

Note
(rest day)

6 PM

Jumppa 52:45 [3]
ahr:101 max:145 shoes: Asics

Pitkästä aikaa, Rippe veti.

8 PM

Juoksu(PK) warm up/down 10:30 [3] 1.3 km (8:05 / km) +201m 4:33 / km
ahr:125 max:180 shoes: Ice Bug nastari

9 PM

Suunnistus race 1:15:10 [5] 5.6 km (13:25 / km)
shoes: Ice Bug nastari

Ei lippu oikein haljennut....

Note
(rest day)

« Earlier | Later »