Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus3 3:23:14 10.3(19:44) 16.57(12:16) 427
  Kävely1 2:48:15 6.5(25:52) 10.47(16:05) 80
  Hiihto3 2:31:30 18.99(7:59) 30.56(4:57) 241
  Juoksu(PK)1 1:29:01 6.81(13:05) 10.95(8:08) 311
  Jumppa1 10:00
  Total9 10:22:00 42.59 68.55 1059

«»
3:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

5 PM

Note
(rest day)

Saturday Nov 18, 2017 #

6 AM

Note
(rest day)

Friday Nov 17, 2017 #

9 AM

Suunnistus 1:31:17 [4] 8.36 km (10:55 / km) +203m 9:44 / km
ahr:132 max:151 shoes: Ice Bug nastari

Eilisen jälkeen aika rankkaa.

Thursday Nov 16, 2017 #

10 AM

Juoksu(PK) long 1:29:01 [3] 10.95 km (8:08 / km) +311m 7:07 / km
ahr:126 max:147 shoes: Ice Bug

Eksyin Vaaran urille.
3 PM

Note

Päätin vetäytyä Katinkullan Span allasosastolle. Oikea ratkaisu!

Wednesday Nov 15, 2017 #

8 AM

Kävely 2:48:15 [3] 10.47 km (16:05 / km) +80m 15:29 / km
ahr:105 max:140 shoes: Ice Bug

Vaellus maastossa
5 PM

Hiihto 50:27 [2] 10.56 km (4:47 / km) +79m 4:36 / km
ahr:109 max:140 shoes: Atomic

Iltalenkonen

Tuesday Nov 14, 2017 #

9 AM

Hiihto 45:40 [3] 9.27 km (4:56 / km) +82m 4:43 / km
ahr:121 max:153 shoes: Atomic

Rauhallinen totuttelu
1 PM

Suunnistus 52:57 [3] 3.21 km (16:29 / km) +148m 13:24 / km
ahr:125 max:159 shoes: Ice Bug nastari

Kuitunauhojen vientiä lumisessa metsässä.
5 PM

Hiihto 55:23 [3] 10.73 km (5:10 / km) +80m 4:59 / km
ahr:119 max:149 shoes: Atomic

Monday Nov 13, 2017 #

3 PM

Suunnistus 59:00 [2] 5.0 km (11:48 / km) +76m 10:58 / km
ahr:112 max:153 shoes: Ice Bug nastari

Nauhojen vientiä pimeässä
9 PM

Jumppa 10:00 [1]

Venyttelyt

« Earlier | Later »