Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:28:50 4.6(19:19) 7.4(12:00) 100
  Jumppa1 52:00
  Juoksu(PK)1 50:34 3.68(13:44) 5.93(8:32) 38
  Kävely1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total4 3:21:24 9.21 14.83 138

«»
0:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

Note
(rest day)

Vaikka ei tämä mikään lepopäivä ollut, 10 tuntia katonrakennustalkoissa Luonterin saaressa. Mies aivan rikki......niin oli Arttukin. Mitäs me maamiehet!

Saturday Aug 17 #

Note
(rest day)

Friday Aug 16 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 15 #

5 PM

Suunnistus 50:01 [4] 3.5 km (14:17 / km) +68m 13:02 / km
ahr:129 max:153 shoes: Inov nastari

Ei pitäisi lähteä rasittuneena ja väsyneenä tekemään mitään......

Wednesday Aug 14 #

7 PM

Jumppa 52:00 [3]
ahr:98 max:131 shoes: Adidas Indoor

Tuesday Aug 13 #

5 PM

Juoksu(PK) intervals 50:34 [4] 5.93 km (8:32 / km) +38m 8:16 / km
ahr:124 max:167 shoes: Mizuno

Veken treeni

Monday Aug 12 #

5 PM

Kävely warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov nastari

Suunnistus 38:49 [4] 3.9 km (9:57 / km) +32m 9:34 / km
ahr:141 max:162 shoes: Inov nastari

« Earlier | Later »