Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Möhkis

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Sauvakävely2 1:39:20 5.95(16:42) 9.57(10:23) 39
  Jumppa2 44:19
  Juoksu(VK)1 28:00 2.84(9:51) 4.57(6:08) 12
  Juoksu(PK)1 20:09 1.42(14:13) 2.28(8:50) 64
  Total5 3:11:48 10.2 16.42 115
averages - weight:89.9kg

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

9 AM

Sauvakävely long 1:20:41 [2] 7.49 km (10:46 / km) +24m 10:36 / km
ahr:108 max:131 shoes: Ice Bug

LIhaksisto jaloissa väsynyt, lumihanki hyydytti menon, loppuun lumitöitä hiukan.

Saturday Jan 25 #

10 AM

Juoksu(VK) intervals 28:00 [4] 4.57 km (6:08 / km) +12m 6:03 / km
ahr:138 max:165 shoes: Ice Bug

Tyytyväinen maksimisykkeeseen

Friday Jan 24 #

Note
weight:89.9kg (rest day)

Sotaharjoitusviikko 20.-24.1.2020

Thursday Jan 23 #

4 PM

Jumppa 14:00 [2]
ahr:101 max:134

Juoksu(PK) 20:09 [3] 2.28 km (8:50 / km) +64m 7:45 / km
ahr:136 max:181 shoes: Ice Bug

Wednesday Jan 22 #

Note
(rest day)

Tuesday Jan 21 #

4 PM

Sauvakävely 18:39 [3] 2.08 km (8:58 / km) +15m 8:39 / km
ahr:99 max:123 shoes: Ice Bug

Monday Jan 20 #

5 PM

Jumppa 30:19 [2]
ahr:94 max:123

« Earlier | Later »