Training Log Archive: xctimoIn the 30 days ending Nov 30, 2008:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Rollerski race (Classic) 43:25 [4] 15.0 km (2:54 / km) +370m 2:35 / km
ahr:164 max:176 shoes: Marwe 3-wheel CL
Rollerski race (Skate) 28:49 [4] 10.3 km (2:48 / km) +161m 2:36 / km
max:180 shoes: START SK r.s.
Running (Pushing Chariot) 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
Rollerski race (Double Pole) 27:00 [3] 10.0 km (2:42 / km)
ahr:159 max:168