Training Log Archive: xctimoIn the 31 days ending May 31, 2008:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Running 1:30:00 [1] 18.0 km (5:00 / km) +438m 4:27 / km
ahr:139 max:153
Running tempo (Lappe 5k Test Course) 16:45 [3] 4.8 km (3:29 / km) +96m 3:10 / km
ahr:175 max:182
Running warm up/down 18:15 [1] 4.0 km (4:34 / km)
Road Cycling 1:10:00 [1] 31.0 km (2:15 / km) +1150m 1:54 / km
ahr:135 max:193