Training Log Archive: Michaelc123In the 7 days ending Oct 23, 2010:
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Thursday Oct 21, 2010 #
Run INT 30:00 [5]
Stew Smith - Upper Body 1:00:00 [5]
Tuesday Oct 19, 2010 #
Swim - form focus 30:00 [3]
Core/Push-Sit-Pull 30:00 [5]
Monday Oct 18, 2010 #
Run LSD 55:00 [4] 5.5 mi (10:00 / mi)
Upper/Core 35:00 [5]