Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Sep 23, 2016:

activity

time

miles

Suunnistus

44:30

4.62

(9:38)

7.44

(5:59)

Juoksu

30:00

3.11

(9:39)

5.0

(6:00)

Total

1:14:30

7.73

(9:38)

12.44

(5:59)

1:14

0:00

Suunnistus race 44:30 [5] 7.44 km (5:59 / km)
ahr:159 max:174 shoes: VJ Bold 2016

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold 2016