Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Sep 3, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

1:47:08

9.32

(11:30)

15.0

(7:09)

Juoksu

20:00

1.86

(10:44)

3.0

(6:40)

Total

2:07:08

11.18

(11:22)

18.0

(7:04)

2:07

0:00

Juoksu warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold 2016

12 PM

Suunnistus 1:47:08 [5] 15.0 km (7:09 / km)
ahr:150 max:181 shoes: VJ Bold 2016