Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Jan 20, 2018:

activity

time

miles

Hiihto

1:24:25

12.84

(6:35)

20.66

(4:05)

Juoksu

1:17:56

9.94

(7:50)

16.0

(4:52)

Total

2:42:21

22.78

(7:08)

36.66

(4:26)

2:42

0:00

12 PM

Juoksu race 16:56 [5] 5.0 km (3:23 / km)
ahr:173 max:190 shoes: Sarva Xtiro

Juoksu warm up/down 1:01:00 [3] 11.0 km (5:33 / km)
ahr:130 max:164 shoes: Sarva Xtiro

6 PM

Hiihto (Luistelu) 1:24:25 [3] 20.66 km (4:05 / km)