Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Jul 5, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

59:57

7.43

(8:04)

11.96

(5:01)

Juoksu

44:00

3.73

(11:48)

6.0

(7:20)

Total

1:43:57

11.16

(9:19)

17.96

(5:47)

1:43

0:00

12 PM

Suunnistus race 59:57 [3] 11.96 km (5:01 / km)
ahr:159 max:170 shoes: VJ iRock 2017

Juoksu warm up/down 44:00 [3] 6.0 km (7:20 / km)
ahr:126 shoes: VJ iRock 2017