Training Log Archive: apsu

Juoksu warm up/down 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Suunnistus race 1:04:00 [5] 11.4 km (5:37 / km)
ahr:170 max:183 shoes: VJ Bold 2016

Juoksu warm up/down 1:00:00 [2] 9.0 km (6:40 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Suunnistus race 12:15 [5] 3.2 km (3:50 / km)
ahr:170 max:181 shoes: Inov-8 X-Talon 190

Suunnistus race 15:33 [5] 4.2 km (3:42 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 190

Suunnistus 31:20 [3] 6.24 km (5:01 / km)
ahr:122 max:142 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)