Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 3:44:00 22.06(10:09) 35.5(6:19)
  Suunnistus3 2:22:30 15.71(9:04) 25.29(5:38)
  Total7 6:06:30 37.77(9:42) 60.79(6:02)

«»
2:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Juoksu warm up/down 1:00:00 [2] 9.0 km (6:40 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

4 PM

Suunnistus race 15:00 [5] 3.65 km (4:07 / km)
ahr:168 max:181 shoes: Adidas adizero Adios 2012

Mikonpäivän suunnistus. Sprintti Leinolassa. Hyvä kisa. Maaliin tullessa luulin että meni oikeinkin hyvin mutta karttaa tarkemmin katsottuna tein pari hassua valintaa. Ne johtuivat huonosta ennakoinnista ja edelleen hätäisestä päätöksenteosta.

http://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/mps16/

Hyvä viikonloppu kuitenkin ja urheilufiilikset korkealla.

Saturday Sep 24, 2016 #

Juoksu warm up/down 50:00 [2] 7.0 km (7:09 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Päivällä ja ennen kisaa
9 PM

Suunnistus race 1:23:00 [5] 14.2 km (5:51 / km)
ahr:162 max:175 shoes: VJ Bold 2016

Sm-yö finaali. Hyvä suoritus mutta seiskan 3 min pummi harmittaa. SM13 on kuitenkin paras sijoitukseni so far.

http://www.tulospalvelu.fi/gps/2016smyoH21/

Friday Sep 23, 2016 #

Suunnistus race 44:30 [5] 7.44 km (5:59 / km)
ahr:159 max:174 shoes: VJ Bold 2016

Sm-yö Jyväskylässä. Karsinta. Hapuilevaa ja epävarmaa menoa pimeässä mutta onneksi riitti finaaliin.

http://www.vaajakoskentera.com/?page_id=1796

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold 2016

Thursday Sep 22, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 21, 2016 #

Note
(rest day)

Tuesday Sep 20, 2016 #

7 PM

Juoksu 40:00 [2] 7.0 km (5:43 / km)
ahr:115 max:134 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Monday Sep 19, 2016 #

8 PM

Juoksu 44:00 [2] 7.5 km (5:52 / km)
ahr:115 max:135 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Iltalenkki kulmilla Käpylä-Taivaskallio-Ogeli. Vain kerran piti kysyä, että missähän ollaan.

« Earlier | Later »