Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Kävely1 1:30:00 3.73(24:08) 6.0(15:00)
  Pyöräily1 1:19:00 14.91(11.3/h) 24.0(18.2/h)
  Hiihto1 1:11:00 13.24(5:22) 21.3(3:20)
  Juoksu2 59:50 6.65(9:00) 10.7(5:36)
  Total5 4:59:50 38.53(7:47) 62.0(4:50)

«»
1:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 22, 2016 #

Note
(sick)

Lunssihan se

Friday Oct 21, 2016 #

Note
(sick)

Eilen illalla hieman outo olo ja yöllä heräsin voimakkaaseen kurkkukipuun. Jukola-leiri jää nyt väliin.

Thursday Oct 20, 2016 #

7 AM

Juoksu (aamu) 27:40 [3] 5.0 km (5:32 / km)
ahr:126 max:149 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Wednesday Oct 19, 2016 #

7 AM

Juoksu (aamu) 32:10 [2] 5.7 km (5:39 / km)
ahr:117 max:140 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

5 PM

Hiihto (rullahiihto) 1:11:00 [3] 21.3 km (3:20 / km)
ahr:124 max:155

Melkein Kangasalle ja takaisin

Tuesday Oct 18, 2016 #

6 PM

Pyöräily 1:19:00 [1] 24.0 km (18.2 kph)
ahr:100

Asiointia polkupyörällä. EP:ltä saadut rakot ovat sen verran mojovat että täytyy parannella niitä kohti viikonloppua.

Monday Oct 17, 2016 #

Kävely 1:30:00 [3] 6.0 km (15:00 / km)

Iltarastitouhuja

« Earlier | Later »