Training Log Archive: apsu

Hiihto (luistelu ) 52:30 [2] 10.8 km (4:52 / km)
ahr:106 max:123

Note
(rest day)

Hiihto (perinteinen ) 3:02:40 [3] 37.6 km (4:51 / km)
ahr:118 max:138

Juoksu warm up/down 13:20 [3] 2.6 km (5:08 / km)
ahr:126 max:146 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto long (luistelu) 2:42:41 [3] 37.2 km (4:22 / km)
ahr:116 max:140

Juoksu warm up/down 14:50 [3] 2.7 km (5:30 / km)
ahr:122 max:140 shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto long (perinteinen ) 2:13:30 [2] 26.3 km (5:05 / km)
ahr:117 max:136

Hiihto (luistelu ) 57:52 [2] 13.3 km (4:21 / km)
ahr:121 max:141

Juoksu warm up/down 14:42 [3] 2.9 km (5:04 / km)
ahr:128 max:139

Hiihto long (luistelu) 3:04:55 [3] 38.15 km (4:51 / km)
ahr:110 max:133

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Hiihto (perinteinen ) 46:11 [1] 6.2 km (7:27 / km)
ahr:87 max:105