Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Nov 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 2:07:20 14.29(8:55) 23.0(5:32)
  kuntosali2 1:40:00
  Pyöräily2 1:35:00 18.02(11.4/h) 29.0(18.3/h)
  Total6 5:22:20 32.31 52.0

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 11, 2017 #

Note
(sick)

Puolikuntoinen olo. Yöllä kurkku kipeä.

Friday Nov 10, 2017 #

7 AM

Juoksu 1:07:40 [3] 12.2 km (5:33 / km)
ahr:125 max:151 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Thursday Nov 9, 2017 #

Pyöräily 50:00 [2] 14.0 km (16.8 kph)

Kumi puhkesi ja juoksin tästä noin 4 km.
7 AM

Juoksu 59:40 [3] 10.8 km (5:31 / km)
ahr:126 max:159 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Wednesday Nov 8, 2017 #

7 AM

kuntosali 1:00:00 [3]

Koripallopelit ja jumppaa e-hervannan koululla

Tuesday Nov 7, 2017 #

Note
(rest day)

Aamulla influpiikki, joten otan vuorokauden iisisti.

Monday Nov 6, 2017 #

Pyöräily 45:00 [1] 15.0 km (20.0 kph)

Pyöräilyä, jumppa ja avantouintia.
5 PM

kuntosali 40:00 [3]

Jumppa Sampolassa

« Earlier | Later »