Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 3:51:32 26.05(8:53) 41.93(5:31)
  Hiihto2 2:35:30 22.28(6:59) 35.85(4:20)
  Palloilu1 45:00
  kuntosali1 20:00
  Total8 7:32:02 48.33 77.78

«»
1:46
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

10 AM

Juoksu long 1:46:10 [3] 19.4 km (5:28 / km)
ahr:121 max:141 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

juhatuksen kanssa pitkähkö lenkki Kaukajärven suuntaan. Hieno rapsakka pakkaskeli.

Saturday Feb 3 #

1 PM

Hiihto race (hiihtosuunnistus) 33:00 [5] 9.0 km (3:40 / km)

Hauhon hisut Tuuloksessa. Kivaa oli. Yski 1 min virhe. Pitkälle välille lähtiessä ongelmia sauvan kanssa ja keskittyminen herpaantui.

http://www.hauhonsisu.fi/suunnistus/tulokset-2018

Hiihto warm up/down 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km)

Friday Feb 2 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 1 #

8 AM

Juoksu (aamulenkki) 38:55 [2] 6.6 km (5:54 / km)
shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Wednesday Jan 31 #

7 AM

Juoksu (aamulenkki) 41:29 [2] 7.39 km (5:37 / km)
shoes: Sarva Xtiro

5 PM

Palloilu (Koripallo) 45:00 [3]
shoes: Adidas CC Chill

6 PM

kuntosali (kuntopiiri) 20:00 [3]

Tuesday Jan 30 #

7 PM

Juoksu 44:58 [3] 8.54 km (5:16 / km)
shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Monday Jan 29 #

6 PM

Hiihto (luistelu) 1:17:30 [2] 17.85 km (4:21 / km)

Palautteluidealla Suolikalla

« Earlier | Later »