Training Log Archive: apsu

Juoksu 2:03:13 [2] 22.57 km (5:28 / km)
ahr:118 max:137 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Juoksu race 35:26 [5] 10.68 km (3:19 / km)
ahr:169 max:181 shoes: Adidas Adizero Boston 6

Juoksu 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Adidas Adizero Boston 6

Juoksu 36:51 [3] 6.46 km (5:42 / km)
ahr:117 max:134 shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Suunnistus 56:48 [3] 6.82 km (8:20 / km)
ahr:118 max:140 shoes: VJ iRock 2017

Juoksu warm up/down 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ iRock 2017

Juoksu 30:06 [2] 5.22 km (5:46 / km)
ahr:119 max:142 shoes: Asics Gel-Cumulus 17

Juoksu long 1:37:14 [3] 17.39 km (5:35 / km)
ahr:117 max:158 shoes: Inov8 PARKCLAW 275

kuntosali 30:00 [3]

Juoksu 1:05:07 [3] 13.33 km (4:53 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Note
(rest day)