Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 2:17:45 15.27(9:01) 24.57(5:36)
  Suunnistus3 2:02:40 11.11(11:02) 17.88(6:52)
  Pyöräily1 1:48:39 21.13(11.7/h) 34.0(18.8/h)
  kuntosali1 25:00
  Total7 6:34:04 47.5 76.45

«»
2:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

3 AM

Suunnistus race 53:40 [5] 8.6 km (6:14 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Jukola Kangasala 5 osuus. 1 + 1 + 2 min virheitä joten ei ihan tyytyväinen voi olla. Hieno kilpailu taas kuitenkin. Joukkueena oltiin sijalla 44.

https://www.tulospalvelu.fi/gps/2019juk5/

https://online.jukola.com/tulokset/fi/j2019_ju/ju/...
8 PM

Pyöräily 1:48:39 [1] 34.0 km (18.8 kph)

Kevyt pyöräily palauttavaksi

Saturday Jun 15 #

10 AM

Suunnistus 20:00 [2] 3.2 km (6:15 / km)
shoes: Nike Lunarglide 6 (mustat)

Aamujumpat ja pieni jaloittelu

Friday Jun 14 #

6 PM

Suunnistus 49:00 [4] 6.08 km (8:04 / km)
shoes: VJ iRock 2017

Jukolan Modeli. Ihan kivan oloinen maasto. Toki vaihtelevan kiva.

Juoksu warm up/down 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold 2017

Juoksentelua. Akilles on ottanut takapakkia eli kipuilee vähän.

Thursday Jun 13 #

8 PM

Juoksu 1:03:45 [2] 11.37 km (5:36 / km)
ahr:117 max:136 shoes: Adidas Solar Glide

Wednesday Jun 12 #

Note
(rest day)

Kävelyä ja vähän uintia.

Tuesday Jun 11 #

Note
(rest day)

Matkustusta töiden takia.

Monday Jun 10 #

5 PM

Juoksu (Matolla) 34:00 [3] 7.2 km (4:43 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

6 PM

kuntosali 25:00 [3]

« Earlier | Later »