Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Nov 24, 2019:

activity # timemileskm+m
  kuntosali2 2:49:59
  Juoksu1 41:42 4.85(8:36) 7.81(5:20)
  Total3 3:31:41 4.85 7.81

«»
1:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 24, 2019 #

Note
(rest day)

Lepäilyä vielä

Saturday Nov 23, 2019 #

Note
(rest day)

Friday Nov 22, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 21, 2019 #

11 AM

kuntosali 1:17:29 [2]

Nyt voimatreeni pitkän lounastauon yhteydessä Hervannan vakella.
- pikkuvoimailua
- jalkaprässi
- jalkaprässi pohkeille
- etureidet
- takareidet
- selkäpenkki
6 PM

Juoksu 41:42 [3] 7.81 km (5:20 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Wednesday Nov 20, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Nov 19, 2019 #

Note
(rest day)

Monday Nov 18, 2019 #

5 PM

kuntosali 1:32:30 [3]

Voimailua lähinnä jaloille.
Muuta vain selkä ja ylätalja.
Lihakset jo paremmin hereillä.

« Earlier | Later »