Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 4:29:30 34.22(7:53) 55.07(4:54)
  Suunnistus2 2:26:52 8.98(16:21) 14.45(10:10)
  Pyöräily1 1:25:00 15.53(11.0/h) 25.0(17.6/h)
  Total8 8:21:22 58.73(8:32) 94.52(5:18)

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Juoksu warm up/down 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: VJ Bold 2017

12 PM

Suunnistus race 36:00 [5] 6.6 km (5:27 / km)
ahr:161 max:182 shoes: VJ Bold 2017

SM-viesti Pöytyän Yläneellä. Hyvä aloitus Kooveen ykkösessä ja lopputuloksena hieno viides sija:

https://www.tulospalvelu.fi/gps/2020smviestiM1/
http://www.resultfellows.com/2020/smviesti/

Saturday Sep 19 #

12 PM

Juoksu tempo 24:30 [4] 7.18 km (3:25 / km)
ahr:164 max:185 shoes: Adidas Adizero Boston 6

Siivikkalan kierros vauhdikkaaksi harjoitukseksi.
Jarkko Järvenpään ja Teppo Syrjälän kanssa rennosti ja noin 500 metrin loppukiri, jonka Jarkko vei metrillä.
Max mukavan korkea.

Juoksu warm up/down 52:00 [2] 9.0 km (5:47 / km)
ahr:125 max:147 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Friday Sep 18 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 17 #

Pyöräily 1:25:00 [1] 25.0 km (17.6 kph)

Wednesday Sep 16 #

6 PM

Juoksu 1:09:38 [3] 14.69 km (4:44 / km)
shoes: Hoka One One Arahi 3

Tuesday Sep 15 #

8 AM

Juoksu 39:48 [2] 7.78 km (5:07 / km)
ahr:122 max:142 shoes: Adidas Pulseboost HD

6 PM

Juoksu 48:34 [3] 10.42 km (4:40 / km)
ahr:128 max:148 shoes: Hoka One One Arahi 3

Monday Sep 14 #

5 PM

Suunnistus 1:50:52 [1] 7.85 km (14:07 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Haralanharjulla hiljokseen opettaen ja oppien

« Earlier | Later »