Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 6:26:34 49.68(7:47) 79.96(4:50)
  Pyöräily1 1:00:00 13.67(13.7/h) 22.0(22.0/h)
  Total5 7:26:34 63.36(7:03) 101.96(4:23)

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

12 PM

Juoksu 1:10:38 [2] 14.57 km (4:51 / km)
ahr:122 max:134 shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Saturday Oct 10 #

2 PM

Juoksu race 1:12:07 [5] 21.1 km (3:25 / km)
shoes: Adidas Adios 2019

Vantaan Maratonin puolimaraton jolla oli myös SM-arvo tänä vuonna. Ekat 1/3 meni hyvin mutta sitten pohkeet alkoivat kovettumaan ja jalat väsymään etuajassa. Harmillisesti enkä kyllä yhtään onnistunut ulosmittaamaan kuntoa tässä kisassa. Jousikengät pitäisi nekin hommata, kaikilla kärkimenijöillä oli sellaiset. Suurimmalla osalla Niket, parilla sopimusten takia NB:t

https://connect.garmin.com/modern/activity/5657557...

Juoksu warm up/down 40:00 [3] 5.5 km (7:16 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Friday Oct 9 #

5 PM

Juoksu intervals 36:43 [3] 7.89 km (4:39 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Pieni valmistava, eli 1,5 km kisavauhtia lenkin aikana.

Thursday Oct 8 #

Note
(rest day)

Kävelyä ja Suolijärveä

Wednesday Oct 7 #

Note
(rest day)

Kävelyä ja Suolijärveä

Tuesday Oct 6 #

5 PM

Juoksu tempo 35:14 [4] 10.04 km (3:31 / km)
ahr:164 max:178 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Vauhdikas kymppi Kaupissa yhteistreeninä. Aika kova. Täytyy palautella hyvin lauantain puolikkaalle.

https://connect.garmin.com/modern/activity/5640200...

Juoksu warm up/down 25:00 [3] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Pyöräily warm up/down 1:00:00 [2] 22.0 km (22.0 kph)

Pyörällä Kauppiin

Monday Oct 5 #

5 PM

Juoksu 1:46:52 [2] 16.86 km (6:20 / km)
ahr:111 max:134 shoes: Hoka One One Arahi 3

Rauhallinen Juhatuksen kanssa

« Earlier | Later »