Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Nov 8:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 3:18:27 23.11(8:35) 37.19(5:20)
  Hiihto2 2:52:21 29.85(5:46) 48.04(3:35)
  Kävely1 1:00:00 3.73(16:06) 6.0(10:00)
  Total7 7:10:48 56.69(7:36) 91.23(4:43)

«»
1:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 8 #

1 PM

Hiihto (rullahiihto) 1:16:01 [3] 20.34 km (3:44 / km)
ahr:111 max:148

Vielä toinen rullahiihto. Paikoin tuumasi olla jäistä mutta hieno lenkki Sääksjärvi - Lahdesjärvi - Vuores.
9 PM

Juoksu 42:37 [3] 8.62 km (4:57 / km)
ahr:116 max:132 shoes: Adidas Solar Glide

Saturday Nov 7 #

12 PM

Hiihto (rullahiihto) 1:36:20 [3] 27.7 km (3:29 / km)
ahr:120 max:148

Hieno kuiva keli ja Mäkelän Jarin elokuinen ice breaker Markkinahölkässä "Olethan tulossa taas maakuntaviestiin" saivat lähtemään rullahiihtolenkille.

Friday Nov 6 #

1 PM

Juoksu 1:15:47 [3] 13.62 km (5:34 / km)
ahr:117 max:146 shoes: Hoka One One Arahi 3

6 PM

Juoksu 38:41 [2] 7.05 km (5:29 / km)
ahr:116 max:140 shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Pyörä huollosta

Thursday Nov 5 #

8 PM

Kävely (sauvakävely) 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)

Ojentajia työhön kohti maakuntaviestiä!

Wednesday Nov 4 #

3 PM

Juoksu 41:22 [2] 7.9 km (5:14 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Rauhallinen juoksu. Ei oikein huvittanut. Välikausi!

Tuesday Nov 3 #

Note
(rest day)

Monday Nov 2 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »