Training Log Archive: apsu

Juoksu long 1:45:08 [3] 21.63 km (4:52 / km)
ahr:131 max:145 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Juoksu long 1:53:11 [3] 25.4 km (4:27 / km)
ahr:131 max:149 shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Juoksu 36:32 [2] 6.83 km (5:21 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

kuntosali (kuntopiiri) 30:00 [3]

Juoksu intervals 41:57 [4] 10.56 km (3:58 / km)
ahr:153 max:176 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis

Note
(rest day)

Juoksu tempo 29:52 [4] 7.97 km (3:45 / km)
ahr:154 max:173 shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Kävely (sauvakävely) 41:32 [1] 4.44 km (9:21 / km)
shoes: Adidas Pulseboost HD

Juoksu 48:07 [3] 10.29 km (4:41 / km)
ahr:126 max:154 shoes: Adidas Solar Glide 2019 (sinis