Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Hiihto4 7:26:24 61.98(7:12) 99.75(4:29)
  Juoksu2 1:28:49 10.65(8:20) 17.14(5:11)
  Pyöräily1 1:17:00 15.53(12.1/h) 25.0(19.5/h)
  Total7 10:12:13 88.17(6:57) 141.89(4:19)

«»
2:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

12 PM

Hiihto (luistelu) 2:20:52 [2] 33.55 km (4:12 / km)
ahr:114 max:157

Hervannassa 30 km latuja järvien jäät mukaan laskien. Hieno keli taas.

Saturday Feb 13 #

11 AM

Hiihto (perinteinen) 1:47:44 [3] 24.47 km (4:24 / km)

Juhatuksen kanssa Kaupissa. Upeat ladut sielläkin ja vähän rankemmat kun kierrettiin kilpalatuja.
7 PM

Juoksu 39:45 [3] 7.65 km (5:12 / km)

Friday Feb 12 #

3 PM

Hiihto (perinteinen) 2:06:13 [2] 24.38 km (5:11 / km)

Eka tunti ulkoillen, toinen lämmitellen. Kaunis pakkassää.

Thursday Feb 11 #

4 PM

Juoksu 49:04 [3] 9.49 km (5:10 / km)
shoes: VJ Sarva Xante

Wednesday Feb 10 #

Note
(rest day)

Kävely ja avantouinti

Tuesday Feb 9 #

5 PM

Hiihto (luistelu) 1:11:35 [2] 17.35 km (4:08 / km)

Rauhallinen hiihto. Eilinen hieronta tuntuu aika paljon.

Monday Feb 8 #

Pyöräily 1:17:00 [1] 25.0 km (19.5 kph)

Pyöräily hierontaan (90 min) ja takaisin

« Earlier | Later »