Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending May 16:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 5:16:05 38.09(8:18) 61.3(5:09)
  Pyöräily2 2:10:02 24.82(11.5/h) 39.94(18.4/h)
  Suunnistus1 51:15 4.46(11:29) 7.18(7:08)
  Total8 8:17:22 67.37(7:23) 108.42(4:35)

«»
2:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 16 #

8 PM

Pyöräily 59:20 [1] 18.0 km (18.2 kph)

Saturday May 15 #

7 AM

Juoksu intervals 1:05:44 [4] 13.36 km (4:55 / km)
ahr:130 max:171 shoes: Nike Lunarglide 6 (keltainen)

5 kertaa tonni Hervannan kentällä. Ajat ja maxit
3:19 ja 160
3:16 ja 164
3:14 ja 166
3:10 ja 170
3:06 ja 171
Ei mitenkään mukavan helppoa menoa mutta semmosta tepsuttelua

Thursday May 13 #

1 PM

Juoksu warm up/down 35:00 [3] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Kisaan pitkät verkat treeniajatuksella
2 PM

Suunnistus race 51:15 [5] 7.18 km (7:08 / km)
ahr:159 max:174 shoes: VJ iRock 2020

Suunnistuskauden avaus Prisma-rasteilla Lohjan Lintukiimassa. Hieno maasto. Loppuaikaan jäi vähän kirittävää seuraaviin kisoihin.

https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...

Wednesday May 12 #

11 AM

Juoksu 1:18:26 [2] 13.26 km (5:55 / km)
shoes: Adidas Solar Glide

7 PM

Pyöräily 1:10:42 [1] 21.94 km (18.6 kph)

Tuesday May 11 #

6 PM

Juoksu 1:15:19 [3] 15.55 km (4:51 / km)
ahr:127 max:147 shoes: Adidas Ultraboost 19

Monday May 10 #

7 PM

Juoksu 1:01:36 [3] 12.63 km (4:53 / km)
ahr:124 max:146 shoes: Adidas Ultraboost 19

« Earlier | Later »