Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  Juoksu6 4:55:13 31.12(9:29) 50.08(5:54)
  Suunnistus3 1:42:26 10.84(9:27) 17.45(5:52)
  Pyöräily1 1:20:00 15.53(11.7/h) 25.0(18.8/h)
  kuntosali1 1:00:00
  Total10 8:57:39 57.5 92.53

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 6 #

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

9 AM

Suunnistus race 24:58 [5] 4.48 km (5:34 / km)
ahr:166 max:176 shoes: VJ Bold X 2021

SM-keskimatka Naantalissa. Karsinta.

http://tulospalvelu.olfellows.fi/2021/smkeski/
4 PM

Suunnistus race 43:44 [5] 7.04 km (6:13 / km)

Finaali

Saturday Jun 5 #

9 AM

Juoksu 1:01:37 [3] 12.53 km (4:55 / km)
ahr:123 max:154 shoes: Adidas Ultraboost 19

5 PM

Juoksu 38:06 [2] 5.17 km (7:22 / km)
shoes: Salomon Speedcross Pro

Kevyt polkujuoksentelu kartan kanssa

Friday Jun 4 #

Note
(rest day)

Thursday Jun 3 #

Pyöräily 1:20:00 [1] 25.0 km (18.8 kph)

Hieronta 1 h jalat ja alaselkä

Wednesday Jun 2 #

6 PM

Juoksu warm up/down 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Suunnistus race 33:44 [5] 5.93 km (5:41 / km)
ahr:157 max:172 shoes: VJ Bold X 2021

Forssa Games. Pummailua vaikka oli mukava maasto. Väsyneet jalat.

https://www.forssagames.fi/tulokset-ja-valiajat-20...

Tuesday Jun 1 #

4 PM

Juoksu 1:30:40 [3] 15.88 km (5:43 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Hervantajärven ympäri
6 PM

Juoksu 34:50 [1] 4.5 km (7:44 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Verkkalenkki voimistelevin askelein Suolijärven ympäri

Monday May 31 #

7 PM

kuntosali 1:00:00 [2]

1 tunnin Power Jooga ja vähän pyöräilyjä

« Earlier | Later »