Training Log Archive: apsu

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Suunnistus race 24:58 [5] 4.48 km (5:34 / km)
ahr:166 max:176 shoes: VJ Bold X 2021

Suunnistus race 43:44 [5] 7.04 km (6:13 / km)

Juoksu 1:01:37 [3] 12.53 km (4:55 / km)
ahr:123 max:154 shoes: Adidas Ultraboost 19

Juoksu 38:06 [2] 5.17 km (7:22 / km)
shoes: Salomon Speedcross Pro

Note
(rest day)

Pyöräily 1:20:00 [1] 25.0 km (18.8 kph)

Juoksu warm up/down 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Suunnistus race 33:44 [5] 5.93 km (5:41 / km)
ahr:157 max:172 shoes: VJ Bold X 2021

Juoksu 1:30:40 [3] 15.88 km (5:43 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Juoksu 34:50 [1] 4.5 km (7:44 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

kuntosali 1:00:00 [2]