Training Log Archive: kettlebell03In the 31 days ending Mar 31, 2011:
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Tuesday Mar 29, 2011 #
7 PM
Running 23:09 [3] 2.4 mi (9:39 / mi)
slept:7.0 shoes: Vibram Five Fingers - Bikila
Tuesday Mar 1, 2011 #
8 PM
Running 29:52 [3] 3.12 mi (9:34 / mi)
slept:7.0 shoes: Vibram Five Fingers - Bikila
9 PM
Kettlebell Lifting 16:00 [2]
slept:7.0 shoes: Vibram Five Fingers - Bikila
24kg KB / 1-arm LCCJ / 10 min / 8rpm
24kg KB / swings / 3 min / 32 rpm average
24kg KB / swings / 3 min / 32 rpm average