Hardlopen 30:15 [1] 4.46 km (6:47 / km)
ahr:114 max:132 shoes: Hoka one one GEEL
Loopje met Nova.
10x 20/40 extint.
Goed hersteld van gisteren.
wandelen 1:04:52 [1] 4.93 km (4.6 kph)
ahr:83 max:112 shoes: Hanwag gtx laag
Rondje in de Eese met de dames.