Training Log Archive: KlaasIn the 31 days ending Aug 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||||||||||||||||
Tuesday Aug 29, 2017 #
Hardlopen 42:00 [2] 6.0 km (7:00 / km) +100m 6:28 / km
shoes: Adidas Supernova Boost
Sunday Aug 27, 2017 #
Hiken 3:00:00 [1] 7.0 km (25:43 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Friday Aug 25, 2017 #
Hiken 2:30:00 [1] 7.0 km (21:26 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Wednesday Aug 23, 2017 #
Hiken 4:00:00 [1] 11.0 km (21:49 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Monday Aug 21, 2017 #
Hiken 4:00:00 [1] 13.0 km (18:28 / km) +350m 16:16 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX
Sunday Aug 20, 2017 #
wandelen 3:00:00 [0] 9.0 km (3.0 kph)
Saturday Aug 19, 2017 #
Hardlopen 42:00 [2] 6.0 km (7:00 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Thursday Aug 17, 2017 #
Hardlopen 48:00 [3] 7.0 km (6:51 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Wednesday Aug 16, 2017 #
Hiken 3:30:00 [3] 12.0 km (17:30 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Tuesday Aug 15, 2017 #
Hardlopen 43:00 [2] 6.0 km (7:10 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Paar heuveltjes, mooi paadje
Monday Aug 14, 2017 #
Hiken 4:00:00 [1] 15.0 km (16:00 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Thursday Aug 10, 2017 #
Hardlopen 37:00 [2] 5.0 km (7:24 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Bloeiende heide en spinnewebben, al richting herfst.
Wednesday Aug 9, 2017 #
Hiken 2:10:00 [1] 9.0 km (14:27 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
zwemmen 35:00 [2] 1.5 km (23:20 / km)
Tuesday Aug 8, 2017 #
Hardlopen 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
F programma achillespees 5:00 [0]
Monday Aug 7, 2017 #
F programma achillespees 5:00 [0]
Moet ik blijven doen, maar ja...
wandelen 1:00:00 [1] 5.0 km (5.0 kph)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Hardlopen 26:00 [2] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
5 x 30"extint P 1'
Langs de Aa.
Ging niet eens slecht: iig pijnvrij.
Sunday Aug 6, 2017 #
Hiken 1:40:00 [1] 7.0 km (14:17 / km)
shoes: Hanwag Alaska GTX
Friday Aug 4, 2017 #
Fietsen 4:33:00 [1] 72.0 km (15.8 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Montjean s/Loire - Gennes
Vlakke slotetappe met meewind.
Mooie tocht deels langs een oorspronkelijke rivier, zonder grote scheepvaart of kanalisatie. Prachtige kastelen/huizen/landgoederen en steden.
Platteland: stil, prima asfaltweggetjes en soms pittig klimmen gemiddeld 2-8 % met een uitschieter naar 20%.
Fun.
Thursday Aug 3, 2017 #
Fietsen 4:00:00 [1] 68.0 km (17.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Nantes - Montjean s/Loire
Vlak en wind mee.
Wednesday Aug 2, 2017 #
Fietsen 2:30:00 [4] 33.0 km (13.2 kph) +412m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Clisson - Nantes
Laatste dag (en kans) om de zwaartekracht te tarten.
Gedaan, omdat het kon...
Tuesday Aug 1, 2017 #
Fietsen 5:38:00 [4] 80.0 km (14.2 kph) +1012m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Weer gebruik gemaakt van de hoogteverschillen om de conditie te verbeteren.
Gelukt....