Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 31 days ending Aug 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Fietsen6 19:40:00 200.08(10.2/h) 322.0(16.4/h) 1040
  Hiken4 11:20:00 20.51(33:10) 33.0(20:36) 1405
  Hardlopen3 2:07:32 10.58(12:03) 17.03(7:29) 32
  wandelen1 1:04:00 3.73(3.5/h) 6.0(5.6/h)
  zwemmen1 23:00 0.62(37:01) 1.0(23:00)
  F programma achillespees2 10:00
  Total17 34:44:32 235.52 379.03 2477
  [1-5]15 34:31:39

«»
4:29
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Aug 31, 2018 #

10 AM

Hardlopen 46:01 [2] 6.02 km (7:39 / km) +2m 7:38 / km
ahr:116 max:140 shoes: Adidas Supernova Boost

Rondje Schipsloot met Hedwig en Nova.
AP minder slecht, hak zozo....

Thursday Aug 30, 2018 #

F programma achillespees 5:00 [0]

2 x12
11 AM

Hardlopen 37:31 intensity: (2:53 @0) + (14:35 @1) + (5:21 @2) + (14:42 @3) 5.01 km (7:30 / km) +30m 7:17 / km
ahr:128 max:149 shoes: Adidas Supernova Boost

Rondje ww gebied met de familie.
AP re gevoelig.
2 PM

zwemmen 23:00 [2] 1.0 km (23:00 / km)

Met pads, 50 m bad, BC.
Respect voor Maarten vd Weijde.....

Wednesday Aug 29, 2018 #

F programma achillespees 5:00 [0]

2 x 10
10 AM

Hardlopen 44:00 [2] 6.0 km (7:20 / km)

Rondje Schipsloot met Hedwig en Nova.
Testloopje vlakke ondergrond voor de RE enkel.

Sunday Aug 26, 2018 #

11 AM

Hiken 1:30:00 [1] 5.0 km (18:00 / km) +120m 16:04 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Terug naar de auto vanaf de Hengeltjornloftet DNT hut. Mooie dagen, prima weer en geweldige omgeving.

Friday Aug 24, 2018 #

11 AM

Hiken 3:00:00 [3] 7.0 km (25:43 / km) +375m 20:17 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Hike in Fyresdal. Mooie natuur, leuke route en uitzichten. Super bivak met kampvuur.

Thursday Aug 23, 2018 #

4 PM

Fietsen 1:10:00 [3] 25.0 km (21.4 kph) +350m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

@ Fyresdal

Wednesday Aug 15, 2018 #

10 AM

Hiken 4:00:00 [2] 12.0 km (20:00 / km) +560m 16:13 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Blefjell.
Naar de Sigridsbu en terug.
Supermooie wandeling.

Tuesday Aug 14, 2018 #

10 AM

Hiken 2:50:00 [2] 9.0 km (18:53 / km) +350m 15:49 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Camping @ Jondalen naar Rundetjern en terug. Fijn om weer in Norge te zijn

Thursday Aug 9, 2018 #

11 AM

wandelen 1:04:00 [1] 6.0 km (5.6 kph)
shoes: Hanwag Alaska GTX

Rondje Woldberg.
Enkel nog steeds instabiel. Wel pijn vrij.

Sunday Aug 5, 2018 #

9 AM

Fietsen 2:30:00 [1] 35.0 km (14.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Maasroute, D 15
Hesperange - station @Luxemburg stad
----trein naar Luik-----
Luik - St. Geertruid,

Saturday Aug 4, 2018 #

7 AM

Fietsen 4:16:00 [1] 64.0 km (15.0 kph) +400m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Maasroute, D 14
Metz - Hesperange (5 km Z. van Luxemburg stad)
Eerste 30 km vlak, daarna soms lang en stevig klimmen.
Extreem warme dag.

Friday Aug 3, 2018 #

7 AM

Fietsen 4:29:00 [1] 72.0 km (16.1 kph) +220m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Maasroute, D 13
Nancy -Metz
Ook Metz is mooi. En de 1e en enige lekke band, bij Hedwig's fiets.

Thursday Aug 2, 2018 #

8 AM

Fietsen 3:09:00 [1] 55.0 km (17.5 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Maasroute, D 12
Charmes - Nancy
Halve rustdag en Nancy verkend. Het was de moeite waard, mooie stad.

Wednesday Aug 1, 2018 #

7 AM

Fietsen 4:06:00 [1] 71.0 km (17.3 kph) +70m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Maasroute, D 11
Fontenay le Chateau - Charmes
Vlakke etappe.
Op de camping een stevig onweer doorstaan in de tent.
Altijd leuk maar niet voor iedereen in de groep...

« Earlier | Later »