Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 31 days ending Jul 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Fietsen12 39:29:00 373.44(9.5/h) 601.0(15.2/h) 2643
  Hiken4 13:59:00 27.96(30:00) 45.0(18:39) 1100
  Hardlopen3 1:39:20 8.76(11:20) 14.1(7:03)
  Total19 55:07:20 410.17(8:04) 660.1(5:01) 3743

«»
6:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Jul 30, 2019 #

Fietsen 2:50:00 [4] 43.0 km (15.2 kph) +1006m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Camping Lescun - N134 ri. Col du Somport v.v.
De Col was te ver gezien de beschikbare tijd; geklommen tot 1000 m à 5% en toen terug. Laatste 3 km gemiddeld 9% naar Lescun.
Lekker getraind in de Gave d'Aspe.

Monday Jul 29, 2019 #

10 AM

Hiken 4:00:00 [1] 10.0 km (24:00 / km) +300m 20:52 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Ref. Labourat - Pas d'Azun.
Mooi stukje GR 10 met de familie.
Schitterende vallei met zicht op de Pic d'Ani en de Pic du Midi d'Ossau.

Friday Jul 26, 2019 #

8 AM

Fietsen 3:29:00 [4] 41.0 km (11.8 kph) +1328m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

De ochtendsport van vandaag:
Plateau des Beilles.
16 km à gemiddeld 7,8 %
Voor het gevoel een paar keer in de zone des doods gefietst...:-)

Thursday Jul 25, 2019 #

8 AM

Hiken 4:00:00 [2] 9.0 km (26:40 / km) +500m 20:52 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Naar "terre rouge" onder Montcalm en v.v.

Wednesday Jul 24, 2019 #

7 AM

Hiken 2:30:00 [2] 7.0 km (21:26 / km) +300m 17:39 / km
shoes: Hanwag Alaska GTX

Vanuit de airbnb in Vebre een korte acclimatiseringswandeling met de familie. Veel last van dazen.
1 PM

Fietsen 1:20:00 [3] 23.0 km (17.3 kph) +309m
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Doel was acclimatiseren en de klimbenen ff checken. Mwah...
Afstand en hm onderweg naar beneden bij moeten stellen.
#38 gr is geen fietstemperatuur.

Thursday Jul 18, 2019 #

Fietsen 4:00:00 [1] 58.0 km (14.5 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Laatste dag Zuiderzeeroute:
Bakhuizen - Steenwijk

Wednesday Jul 17, 2019 #

Fietsen 3:45:00 [1] 57.0 km (15.2 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Den Oever - Bus Afsluitdijk- camping Bakhuizen

Prachtig weer, mooie rit.

Tuesday Jul 16, 2019 #

Fietsen 5:01:00 [1] 75.0 km (15.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Wijdenes - den Oever

Monday Jul 15, 2019 #

Fietsen 6:20:00 [1] 94.0 km (14.8 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Dag 3 Zuiderzeeroute.
Bussum - Wijdenes.
Aardig stukje kopwind.

Sunday Jul 14, 2019 #

Fietsen 5:20:00 [1] 80.0 km (15.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Dag 2 LF23a de Zuiderzeeroute met Hedwig.
Nunspeet - Bussum

Saturday Jul 13, 2019 #

Fietsen 4:39:00 [1] 75.0 km (16.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Dag 1 van LF22A; rondje Zuiderzee met Hedwig.
Steenwijk - Nunspeet.

Wednesday Jul 10, 2019 #

Fietsen 30:00 [1] 11.0 km (22.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

3 PM

Hardlopen 33:00 [3] 4.6 km (7:10 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Ww gebied.
8x1' p1'

Monday Jul 8, 2019 #

Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

4 PM

Hardlopen 33:00 [1] 5.0 km (6:36 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Ww gebied

Thursday Jul 4, 2019 #

Fietsen 1:30:00 [1] 28.0 km (18.7 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Blokje om met Hedwig

Wednesday Jul 3, 2019 #

11 AM

Hiken 3:29:00 [1] 19.0 km (11:00 / km)
shoes: Hanwag gtx laag

Papenvoort - Hooghalen.
Etappe Natuurpad met de dames.

Tuesday Jul 2, 2019 #

4 AM

Hardlopen 33:20 [1] 4.5 km (7:24 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Vermoeidheidsgewenning in het ww gebied met de dames.

« Earlier | Later »