Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Mar 3, 2012:

activity # timemileskm+m
  wandelen3 10:00:00 20.51(2.1/h) 33.0(3.3/h)
  Orientering1 54:13 5.05(10:44) 8.14(6:40) 44
  Total4 10:54:13 25.56(25:36) 41.13(15:54) 44
  [1-5]4 10:46:43

«»
4:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 3, 2012 #

Note
(rest day)

Friday Mar 2, 2012 #

Note
(rest day)

Thursday Mar 1, 2012 #

10 PM

wandelen 4:00:00 [1] 13.0 km (3.2 kph)

strandwandeling Zoutelande-Westkapelle en slenteren in Vlissingen.

Wednesday Feb 29, 2012 #

wandelen 3:00:00 [1] 10.0 km (3.3 kph)

slenteren Middelburg en Veere
C • lekker aan t genieten??? ik... 3

Tuesday Feb 28, 2012 #

wandelen 3:00:00 [1] 10.0 km (3.3 kph)

slenteren en genieten van Antwerpen en Goes.

Monday Feb 27, 2012 #

Note
(rest day)

Sunday Feb 26, 2012 #

10 AM

Orientering race 54:13 intensity: (7:30 @0) + (1:59 @1) + (1:42 @2) + (8:30 @3) + (24:41 @4) + (9:51 @5) 8.14 km (6:40 / km) +44m 6:29 / km
ahr:151 max:168

2e NC Zwolse Bos. #8'18" /km op route 6800 m
Was fysiek geen sterke race; begrijpelijk, als gevolg van de omvang van de inspanningen gisteren.
navigeren wel OK na een trage start, duurde even voor ik op de kaart was.

« Earlier | Later »