Hardlopen1:20:08 12.16 km (6:35 / km) +15m6:33 / km ahr:116 max:146
Eerste 7 km met Hedwig, in het bos lekker int 1 door de plassen lopen stampen...
Daarna duurloopje 5 km terug int 3.
Gaat nog even duren voor de spieren van de fiets- weer in de hardloopmodus zitten...pfpf...
Hardlopen42:00 [2] 6.0 km (7:00 / km) ahr:125 max:140
Vaartspel, extensief.
Met Hedwig genoten van de bloeiende Drentse heide bij Havelte: wolkenluchten, de schaapskudde met bordercollies....ook NL is geweldig!