Orientering1:00:23 7.1 km (8:30 / km) +20m8:23 / km ahr:152 max:165 shoes: Inov 8 van Koen
2e HOC competitie Ruinen.
Prima baanlegging, zwaar beloopbaar bos, veel takken en ondergroei.
Navigeren OK, plm 3' laten liggen.
Conditioneel zo-zo, reactie hak ff afwachten.