Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending May 16, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday May 16, 2015 #
3 PM
Hardlopen 35:34 [1] 5.2 km (6:50 / km) +15m 6:45 / km
ahr:125 max:142 shoes: Adidas Ultra Boost
Duurloopje, Holtingerveld met de hond.
Bijna samen een haas gevangen.....
Bijna samen een haas gevangen.....
5 PM
F training 20:00 [3]
CS en fuv
Friday May 15, 2015 #
11 AM
Fietsen 3:54:00 [1] 59.0 km (15.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
rondje Tjeukemeer met Hedwig.
Prachtige geel-witte bermen met fluitekruid en akkerkool.
Frisse N wind.
Prachtige geel-witte bermen met fluitekruid en akkerkool.
Frisse N wind.
Thursday May 14, 2015 #
9 AM
Hardlopen 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
Ochtendloopje Havelte west met de bl(h)ondjes.
10 AM
F training 20:00 [3]
Fuv, CS.
Wednesday May 13, 2015 #
3 PM
Hardlopen 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
duurloopje met hond.
4 PM
F training 20:00 [3]
CS en Fuv
Tuesday May 12, 2015 #
9 AM
O training; veldwerk 3:00:00 [0] 7.0 km (2.3 kph)
Revisie OL kaart JPK
Monday May 11, 2015 #
9 AM
O training; veldwerk 2:00:00 [0] 5.0 km (2.5 kph)
Revisie OL kaart JPK.
Sunday May 10, 2015 #
10 AM
Orientering race 18:01 [4] 2.8 km (6:26 / km) +1m 6:25 / km
ahr:159 max:168 shoes: Inov 8 van Koen
Dubbelsprint Ermelo, omloop 1.
Garmin te laat aangezet.
Garmin te laat aangezet.
Orientering race 17:18 3.05 km (5:40 / km)
ahr:160 max:174 shoes: Inov 8 van Koen
Dubbelsprint Ermelo, omloop 2.
Van 11-12 laten Foppen door een onpasseerbaar hek =+ 2'
Van 11-12 laten Foppen door een onpasseerbaar hek =+ 2'
C • Mooi 3