Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Jun 11, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jun 10, 2016 #
10 AM
Hardlopen 53:00 [3] 8.0 km (6:38 / km) +165m 6:00 / km
shoes: Adidas Ultra Boost
La Roque de Fa - Col de Gasgagne vv
eerste 4 km stijgen.
ging OK.
Met dalen was de re heup/lies/gluteus gevoelig.
eerste 4 km stijgen.
ging OK.
Met dalen was de re heup/lies/gluteus gevoelig.
Thursday Jun 9, 2016 #
Note
(rest day)
Wednesday Jun 8, 2016 #
10 AM
Hardlopen 1:05:00 [4] 10.0 km (6:30 / km) +150m 6:03 / km
shoes: Adidas Ultra Boost
Les Carcassés-La Roque de Fa vv
Pittige loop.
Terugweg leek op steppen level 20 in de sauna met NBC masker op....
Pittige loop.
Terugweg leek op steppen level 20 in de sauna met NBC masker op....
Tuesday Jun 7, 2016 #
11 AM
wandelen 2:45:00 [1] 8.5 km (3.1 kph) +300m
shoes: Hanwag Alaska GTX
Mooi wandeling bij Thermes in de Aude.
Monday Jun 6, 2016 #
10 AM
Hardlopen 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
Herstelloopje
Sunday Jun 5, 2016 #
10 AM
Hardlopen 55:00 [3] 8.0 km (6:53 / km) +150m 6:17 / km
shoes: Adidas Ultra Boost
Les Carcassés, Mouthoumet, Aude.
nerrgens vlak hier....;-)
nerrgens vlak hier....;-)