Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jun 18, 2016:

5:00

0:00

12 PM

wandelen 2:15:00 [1] 9.0 km (4.0 kph) +50m
shoes: Hanwag Alaska GTX

Langs de canyon vanf Alos de Balaguer, mooie hike. Overvallen door een (onweers)bui op de terugweg.

10 AM

wandelen 2:15:00 [1] 9.0 km (4.0 kph) +200m
shoes: Hanwag Alaska GTX

Villanova de la Sal-Ermita Santa Margarida de la Priva
hele mondvol voor een mooie wandeling door de Spaanse Sierra's.

Note
(rest day)

Citytrip Lleida.

10 AM

wandelen 3:00:00 [1] 10.0 km (3.3 kph) +300m
shoes: Hanwag Alaska GTX

Camping- Ermita del Castel
Mont-Roig
Mooie tippel, gieren, en een slechtvalk!
5 x een hop, grote karpers in het stuwmeer.

Hardlopen 1:03:00 [3] 9.0 km (7:00 / km) +80m 6:42 / km
shoes: Adidas Ultra Boost

Rondje embalsa de Noguera.
door de hoogteverschillen een ext. vaartspel
3 x zwarte wouw en 4x een hop.

Hardlopen 1:00:00 [1] 9.0 km (6:40 / km) +50m 6:29 / km
shoes: Adidas Ultra Boost

kustweg Banyul

10 AM

wandelen 5:00:00 [1] 15.0 km (3.0 kph) +800m
shoes: Hanwag Alaska GTX

Banyul - Pic Saillefort over de GR10